30多岁的的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她们着装得体，化妆完美，自有一种随年龄而增长的雍容华贵的气质和风度。
然而，人到中年，皱纹总是在不知不觉中爬上额头，白发总是在一朝一夕中出现，黑斑也总是让人烦恼，皮肤一天比一天松软，最能体现女性美的也开始松弛下垂了中年妇女该怎样保养?
保持身体的健康，保持适宜的体重:一般说来，女性的松弛下垂，不外乎三方面的原因:肥大下垂:由于肥大、过重导致的下垂，往往发生在肥胖或患症的女性中;减肥后下垂:这是由于脂肪组织减少、皮下组织松弛所致;老年性下垂:由于皮肤、支持组织、脂肪、腺体都明显萎缩，表现为空囊状下垂。
调节内分泌，延缓生理性衰老:进入中年的女性，都要面临更年期的到来，如果能在医生的指导下服一些调节内分泌的药物，及时调节体内的激素水平，就能平衡地度过更年期。 因为更年期来得过早或伴有严重的更年期综合征的女性，在外表容貌上更显得衰老。
选用适宜的乳罩，保持的健美:一些中年妇女习惯用传统的乳罩，认为它既经济又实惠。其实，我们的观念应该随着时代的进步而更新，不要在买乳罩上省钱。 因为新型的乳罩金属做成的托，可以托起，避免下垂松弛，又有补垫，使不太丰满的显得丰满。
保持良好的生活习惯:人到中年，仍然需要保持年轻时好的生活习惯，乳罩还得天天戴，同时，睡觉时还应避免趴着俯睡的习惯。
